ママとベビーのヨガ無料体験レッスン！

10/8（木）神戸元町にてベビー連れで
参加できるヨガの無料体験レッスンを
開催します

このレッスンでは出産後ゆるんだ体を引き
締めながらヨガのポーズで力強さを取り
戻していきます

赤ちゃんにかかりっきりの気持ちを自分の
内面に向ける時間を作ることで、精神的な
不安を解消し、気持ちの安定やリラックス
をもたらします

赤ちゃんのための栄養も必要ですが、ママ
のココロにも栄養補給は大切ですよね

ベビーちゃんとのふれあいも大切にする
ママとベビーのヨガではベビーマッサージ
やベビーヨガも行います

一度ママとベビーのヨガを体験してみては
いかがですか？


日時　：　10/8（木）

　１部　10：00～11：00　　
　２部　11：15～12：15


場所　・兵庫県民会館１１０１号室


参加対象　

　・産後１ヶ月以降のお母さん
　　（１ヶ月健診で主治医の先生から許可の出た方）

　・帝王切開の方は産後３ヶ月以降で主治医
　　の許可が出た方

　　（それ以前の場合はご相談ください）

　・ヨガの初心者、体がかたい方歓迎！

　・ベビーちゃんと一緒に体を動かしてみたい方！


参加費　・無料



持ち物
　・ママ用の動きやすい服装
　　　　　　（現地で着替えていただけます）

　・ベビーちゃんを寝かせるためのバスタオルやひざ掛け

　・寒ければレッグウォーマーなど

　・ベビーちゃん用着替え、ミルク、オムツなど

　・飲みもの