ロコモってご存知ですか？？

よしおか接骨院の院長であり、そして
（社）日本ママヨガ協会の男性認定
インストラクターの吉岡です!

急に寒くなり、気温の変化で体調を崩して
いる方もおられるようですが、しっかりと
体をあたためて体調管理をしましょう


今日は健康についてのお話です

最近良く新聞やテレビで取り上げられて
いますが、みなさんはロコモって聞いた
ことはありませんか？？

筋肉や骨や関節などの運動器が衰えていく
生活習慣病のこといいます

手すりにつかまらないと階段を上れない、
足腰が痛いなど、関節や筋肉などの障害
から介護が必要となったり、寝たきりに
なる危険性が高い状態のことです

高齢者を中心にその予備軍も含めて
4，700万人もいるとも推定されている
この『ロコモ』。

実は、メタボに続く国民病として注目
されています

骨量・筋力の変化の調査では、運動器の
性質・機能の衰えは高齢になる前から
始まることが報告されているものの、成人
以降は定期的な体力測定の機会は少なく、
運動器に関する客観的評価をほとんどの
人は受けていないのが現状です

そして今そのリスクが、子どもにまで
広がっていると指摘されています

そんなロコモを積極的に予防していこう
という団体があります

それが一般社団法人アジアロコモーション
トレーニング協会（ALTA）です


ALTAはロコモの認知度を上げ、健康寿命
を延ばしていこうと考えているそうです

このALTAの理念が『 最期まで 自分らしく
美しく 生きる 』

１人でも多くの「最期まで 自分らしく 美しく
生きる」に向かって行動する人財を育成し、
国民の意識を変え、健康の大切さ、運動器
の重要性を理解してもらい、運動器
トレーニングを通じて健康寿命を延伸する
ことで、自発性を持ちエネルギーに満ちた
元気な社会の実現に寄与することを目的
としているそうです

私もこのALTAの理念に賛同します

日本の国民が健康にしっかりと向き合い、
健康寿命を延ばし、活気のあふれる社会が
未来にあればなぁと思います


ということで来週の日曜日にALTA認定
インストラクター講座を受講してきます

そこで学んだことを患者さんやママと
ベビーのヨガクラスの生徒さんに指導
できればなぁと思っています

またロコモ予防体操教室なども開催でき
ればなぁと思っています


～ママとベビーの癒し空間～

『よしおか接骨院』

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