尼崎市武庫之荘｜よしおか接骨院｜みんなを元気にするブログ☆

昨日酸素カプセルを利用した学生が本日の
競泳の試合でベストタイムを更新して全国
大会に出場すると報告に来てくれました

しかも１．５秒も記録更新
競泳に関して言えば過去にも酸素カプセル
利用後にベストタイム更新した学生が大勢
います

明日ももう１種目に出場するということで
本日も酸素カプセルを利用されました

そういえばこんな懐かしい写真が



日本だけでなく､さまざまな世界大会に
出場し、多くの記録を打ちたててきた
競泳日本男子100m自由形の第一人者､
細川選手(大ちゃん)が来院してくれたとき
の写真です。

世界水泳選手権大会メルボルン2007の
男子4×100メドレーリレーではアンカ－で
出場し､みごと銀メダルを獲得。日本中を
沸かせてくれました

そんな大ちゃんもケガの治癒力の向上や
日頃のトレ－ニングでの疲労を取るために
酸素カプセルを利用していたそうです

このようにトップアスリートも利用して
いる酸素カプセル

一度酸素カプセルの良さを実感してみては
いかがですか

あと１０日ほどで６月も終了ってことは１年
の半分が終了ってこと

ほんと月日が経つのは早いですねぇ

そんな中、当院の酸素カプセルは大活躍
です


学生さんのスポーツシーズンということも
ありますが、連日稼働しております

先日、酸素カプセルを利用している学生
たちが10名ほど全国大会出場を決定したと
報告に来てくれました

こういう吉報は本当に嬉しいもんです

もっともっと酸素カプセルの良さを知って
もらい、みなさんの生活に良い影響を
与えれればなぁと思います

トレーニング器具の第４弾

バランスボールに続きストレッチポールが
本日届きました



ストレッチポールはスポーツ選手の柔軟性
を保つためや疲れを残さないようにクール
ダウンの道具として使われていました。

それが手軽さや気持ちよさから一般の方へ
と普及していきました。

ストレッチポールの効果・効能は

①身体の歪みを整え、良い姿勢を作りだす

②身体にあるコア（胸郭から腰部までの
体幹筋）を刺激し、身体の奥から骨格を
矯正、しっかりとした土台を造りなおす

③血の巡りが良くなることで、冷え性の
解消も期待出来る

④コロコロと身体をゆするだけで肩や腰の
凝り・ハリをほぐしてくれます

少し使用してみましたがなかなかGOOD
な感じです

ほんの数分使用しただけですが背筋が
伸びた感じがします

『よしおか接骨院』ではパーソナル
トレーニングコースも用意しております

５０分　３，５００円

一度自分の体と向き合ってみませんか？

ご予約お待ちしております

トレーニング器具の第３弾

バランスボールが到着しました


予想はしていましたが座れませんでした
バランスボールは座れなくてもいろいろな
トレーニング方法があるので大丈夫

これからしっかり鍛えようと思います

これでトレーニング器具が揃いました

自分を変えてみませんか？

ダイエットしたい方、体を鍛えたい方は
是非ご連絡ください

トレーニング器具の第２弾

今朝トランポリンに引き続き今話題の
ワンダーコア　スマートが届きました


これは腹筋だけではなく大腿部や下腿部、
二の腕までも鍛えることのできる優れもの
です

早速少し腹筋をしてみましたが、楽に腹筋
が鍛えられる感じがしました

女性の方にはかなりおすすめです

これもパーソナルトレーニングに取り入れ
ていきたいと思います

パーソナルトレーニングをご希望の方は
ご連絡ください

待っていたトレーニング器具がまずは一つ届きました

そうです、トランポリン


NASAの宇宙飛行士の訓練プログラムに利用されていることで
注目を浴びたトランポリンエクササイズ

キャメロン・ディアスなど有名ハリウッド女優もハマっている
そうです


実は、ダイエットや美容効果は絶大

①短時間で大きな運動量
・5分間のジャンピングでジョギング1kmの運動量です。

②むくみ改善＝美脚効果
・上下運動によりリンパの流れや血流が良くなるため
むくみがとれすっきりとキレイな脚に

③体幹が鍛えられる
・バランス力が必要になるので体幹が鍛えられ、基礎代謝が
上がります。自然に姿勢も良くなるので、太る原因になる
体の歪みも直ります。

④脂肪燃焼効果
・有酸素運動による、脂肪燃焼効果があります。

⑤全身運動
・意外に全身の筋肉を使います。

⑥骨盤矯正
・骨盤の筋肉が鍛えられることにより、広がった骨盤が正しい
位置に戻ってヒップが引き締まります。

⑦便秘解消
・内臓が活性化するので便秘が解消、内臓脂肪や
悪玉コレステロールも減ります。


早速試しに使用しましたが、５分でも十分キツい
まだ体幹が鍛えられていないためブレブレだし・・・
改めて運動不足を実感しました

トランポリンがしっかりできるようになれば体幹が鍛えられる
と思います

パーソナルトレーニングにも取り入れていきます
パーソナルトレーニングをご希望の方はご連絡ください

年齢とともに衰えてくる筋力、体力

みなさんは大丈夫ですか？？

僕はとても運動不足を感じていたので、４月ぐらいから毎日と
言っていいぐらい酸素カプセルに入っています

その甲斐あってやはり体はすごく楽になっています

しかし酸素カプセルに入ったからといって筋力がつくわけでは
ありません

そこで５月下旬ごろからまずはスクワットと腹筋を始めました
プラス古いですがこいつを引っ張り出してきました


すでに半年近くが経過しますが今年はカラダづくりをしたい
と思います

あと数台トレーニング器具が届くので楽しみです

『よしおか接骨院』ではパーソナルトレーニングコースも
用意していますので本気でダイエットしたい方はご連絡ください

最近当院の患者さんで小さなお子さんのおられるママが
共通してよく言われることがあります。

・子供がいるとなかなか運動をしに行くことができない
・子供とずっと二人だとストレスが溜まる
・産後の骨盤のゆがみが気になる
・癒しが欲しい

色々な問題を抱えているママさんたちが多いようです

そこで当院も何かできないかと考えた結果、少し先には
なりますが『ママとベビーのヨガ教室』を開こうと考えています

子供連れで参加でき、アットホームな教室をつくっていきたい
なぁと思っています。

そのために僕自身しっかりと講習を受け、みなさんに癒しを
提供できればと思っています

講習を受けるまでに時間がかかるので、まずはこれでお勉強
します

今日は楽しみにしていた大阪マラソンの抽選結果がありました
結果は……

みごと落選


昨年は大阪、神戸ともに当選して当たり年だったんですが
今のところ大阪マラソンは１年おきに当選しているので
来年に期待します

でも今年は当選したら気合入れて3時間半を目標に練習を
しようと思っていたのに…

誰かまわりで当選された方はおられますか？？
当選された方は落選された方のぶんまで頑張ってください

『よしおか接骨院』は市民ランナーを応援します

『よしおか接骨院』ではスポーツをされている方のために
スポーツマッサージコースも用意しております。

試合に向けての調整、試合後の疲労回復を希望の方に
おすすめです

完全予約制になりますのでご希望の方はご連絡ください。
ご予約お待ちしております。

《スポーツマッサージコース》
　20分　2，000円
　30分　3，000円

最近は各競技の高校総体が開催されているため学生さんが
よく酸素カプセルに入りに来てくれます

昨日もバスケットボールの試合後、今日、明日と連戦になると
いうことで４名ほどの学生さんが来られました

本日も今のところ３名ほど予約いただいています



先日も陸上競技で６名が上位入賞し、近畿大会出場を決定した
と報告に来てくれました

学生さんたちの吉報は僕に元気をあたえてくれます
みんなも頑張っているのだから自分も頑張らなければと

次は全国大会出場にむけてしっかりとケアをしていきたいと
思います

おはようございます
今日はパッとしない天気ですが元気に頑張っていきましょう

最近うちの酸素カプセルがよく働いてくれています

学生さんは大会シーズンで連戦のため疲労回復で、女性の方は美容・美肌・ダイエットで、
男性の方は二日酔いの解消や急激な気温の変化で体調を崩し体調管理でと様々な目的でご利用になられています。

酸素カプセルの効果を実感されリピーターとして遠方から来られる方もたくさんおられます

もちろん酸素カプセルだけのご利用もOKです

料金も皆さまに良いものを低価格でご利用していただけるように設定しています

皆さまも一度酸素カプセルの良さを実感されてみてはいかがですか

ご予約お待ちしております



《ご利用料金》　　小・中・高生　　１，０００円（５０分）
　　　　　　　　　　　大学生　　　　　１，５００円（５０分）
　　　　　　　　　　　一般　　　　　　 ２，５００円（５０分）

※５月より一般の方に限り月曜～金曜の午前診の時間帯のみ、通常２，５００円のところを半額の１，２５０円とさせていただいております

はじめまして！
武庫之荘で『よしおか接骨院』を経営しています吉岡です。

このたび『楽園ブログ』に参加させていただくことになりました。

阪神間で頑張っている皆さんといっしょに盛り上げていければと思っています！