目標をもって運動を！

暑い日が続きますがみなさんはどう
お過ごしですか？

僕は一日中クーラーのきいた部屋にいる
ので体がおかしいです

健康な身体を維持するためにもこの夏は
本気で体重を落とそうと頑張っています

もちろん食事制限もしていますし、トレー
ニングもしています

少しづつですが確実に減量しています

体重を落として2012年の大阪マラソン
のタイムを来年のマラソンで切りたいと
思っています

まあ抽選に当選すればの話ですが…


運動不足はいろいろなケガを引き起こす
原因になりますので、適度な運動を
おすすめいたします

水分補給だけはしっかりとして熱中症に
ならないように心がけましょう